für ein gutes
KörperGefühl
Pilates-Kurse
Muna Scherer Dipl. Sportwissenschaftlerin Pilates und Rücken-Coach Personal Trainerin
Muna Scherer Dipl. Sportwissenschaftlerin Pilates und Rücken-Coach Personal Trainerin
Nach meinem Diplom an der Deutschen Sporthochschule Köln im Bereich Rehabilitation habe ich sowohl meinen therapeuti- schen Weg bei einer Physiotherapeutischen Praxis als auch meinen Pilates Weg eingeschlagen. Seither konnte ich meine fach- liche Kompetenz in diversen Aus- und Fortbildungen bei „Polestar“ (Pilates Matte-Ausbildung, Allegro-Ausbildung, Pilates ARC) ausbauen und vertiefen. Ich bin mit viel Freude und aus tiefer Überzeugung Pilates-Trainerin und freue mich, dies an meine KursteilnehmerInnen weitergeben zu können.
Meine Pilates-Stunden sind geprägt durch fließende, kraftvolle und achtsame Bewegungen, in denen Du Deinen Körper sowie Deine Bewegungen bewusst und aufmerksam erleben kannst – abwechslungsreich gestaltet – entweder in Form eines puren Mattentrainings oder in Verbindung mit Kleingeräten, wie der Pilates-Faszienrolle oder dem Overball. Für mich steht der Mensch ganzheitlich im Mittelpunkt, dem ich warmherzig und offen begegnen möchte.
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, sie kräftigt, dehnt, aktiviert und vitalisiert Deinen gesamten Körper auf eine effek- tive, präzise und wohltuende Art. Die Stärkung – insbesondere der Rücken- und Bauchmuskulatur – sowie die Stimulation aus der Körpermitte heraus verbessert Deine Haltung spürbar und kann Rückenschmerzen vorbeugen oder auch lindern. Die bewusste Auseinandersetzung mit Deinem Körper sowie deiner Atmung macht dich kräftiger, straffer, energiereicher, und zeitgleich können Spannungen gelöst werden.
